Då har man vart hemma i nästan 2 veckor sen man kom hem från den galna resan!. Finns så mycket att berätta men vet inte vilken ände jag ska börja i, dom grymma klubbarna vi har vart på, dom legendariska poolparty`n vi har fått uppleva och självklart Ultra festivalen. Finns ju både sånt som jag bör berätta om och sånt som jag bara bör hålla lite tyst om. Hur som helst det har varit en otrolig resa och jag har fått uppleva så mycket, och jag har fått se hela världseliten inom dj`s. Har lagt upp alla bilder på fb.  Men nu är man tillbaka i det verkliga livet och det svider rejält!. Saknar redan Miami. Mina få läsare, som ni vet så gick jag ju på diet innan resan och jag lyckades skala av 12kg vilket nog var tur. Nu är det slut på allt som har med diet och göra. Så lägg dessa siffror på minnet 73kg, för det är det jag väger nu. Tanken är att jag ska upp i vikt. Men inte allt för snabbt, skynda långsamt. Har sakt till mig själv att jag vill inte lägga på mig för mycket fett till nästa gång då det är diet, kroppen blir lidande och det blir bara jobbigare.

Träningen har rullat på fint sen jag kom. Kroppen svarar bra, inte så lustigt nu när man får äta lite mer kolhydrater,
har även börjat med kreatin monohydrat. Så vi får la se om det händer något. Tränar 4-5 dagar i veckan, lite basic bara 3-4 arbetsset som vanligt egentligen. Om två veckor fortsätter jag göra detta men jag lägger in FST-7  träning också, jag lägger till en isolations övning där jag kör 7set och stretchar/flexar musklen mellan varje set. Håller vilan så kort som möjligt runt 30 sekunder och reps ligger runt 8-10.